¿Por qué soñamos?
- Nov 8, 2017
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Soñamos como parte normal del funcionamiento de nuestro cerebro cuando dormimos. Todas las noches tu cerebro entra en un estado para regenerar tu cuerpo que le llamamos dormir o sueño. El dormir tiene ciclos que se repiten cuatro o cinco veces todas las noches según observados en los electroencefalogramas de personas cuando duermen. El dormir se divide en fases de dormir liviano, dormir profundo y el dormir de rápido movimiento ocular (también conocida como sueño paradójico). La gran mayoría de los sueños suceden durante la fase de rápido movimiento ocular. Las distintas etapas del dormir tienen distintas funciones dirigidas a nuestra sanación y funcionamiento óptimo. Se sabe que el soñar tiene una importante función en el procesamiento de información. Eso quiere decir que soñar es importante para nuestra memoria y nuestro pensamiento.
El soñar funciona para integrar nuestras memorias en el cerebro. Estudios han demostrado que si se interrumpe nuestras etapas de soñar no recordamos tan bien la información. Psicológicamente el soñar sirve para explorar posibilidades, cumplir deseos, reflejar preocupaciones y experiencias del diario vivir. Los sueños también permiten que se manifieste nuestra intuición. Cuando desarrollamos la capacidad de controlar nuestros sueños (un fenómeno conocido como sueños lúcidos) podemos utilizar nuestros sueños para la creatividad, el desarrollar nuestra capacidad intuitiva, el contestarnos preguntas y el practicar vivencias que podemos traer al mundo consensual cuando estamos despiertos.
Algunas personas dicen que nunca sueñan. Ésto es falso. Simplemente es que no recuerdan sus sueños. Todos soñamos, pues el estado del cerebro asociado con los sueños es necesario para seguir viviendo. Pero no todos nos recordamos de nuestros sueños. La mayor parte de la gente no duerme lo suficiente para entrar el los períodos de sueño largos pues la mayoría de la población duerme menos de lo que debería dormir. Otros factores como medicamentos y substancias también afectarían nuestra capacidad de recordar nuestros sueños.
Nuestros cerebros tiene mecanismos que hace que se nos olviden nuestros sueños pronto después de despertarnos, pues se desactivan los centros cerebrales asociados al sueño y se activan las estructuras cerebrales que usamos en nuestro diario vivir para pensar, sentir y movernos en el mundo. También se entiende que “borramos” nuestros sueños para que el material de nuestros sueños no se filtre a nuestra realidad consensual. ¿Alguna vez te has preguntado si lo que acabas de recordar fue algo que te pasó o fue un sueño?
Analizar tus sueños no es tan difícil. Todos los sueños tienen lógica si sabes interpretarlos y te acuerdas bien de ellos. Sin embargo, la lógica del mundo de los sueños puede ser distinta a la del mundo de estar despierto pues aceptamos eventos en los sueños que encontraríamos raros en nuestro diario vivir. Ésto se entiende es debido a que los sueños son generados internamente por nuestros cerebros en vez de por el mundo exterior. Usando tu diario de sueños con anotaciones de los eventos que te sucedieron en el día puedes descifrar hasta el sueño más misterioso.
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